Deze training alleen doen wanneer dit expliciet is aangegeven door onze ervaren oog-specialist
Belangrijke punten voordat je begint
- Houdt het touwtje tegen het midden van de neus. Wanneer je een multifocale bril hebt houdt het koord dan schuin naar beneden van je af, zodat je de ballen door het leesgedeelte scherp kunt zien.
- Houdt de groene bal dicht bij de neus (vanaf 10 cm) en de rode bal daardoor verder weg
- Afstand van de balletjes mag variabel zijn, hoe dichter bij de neus, hoe moeilijker.
- Train niet langer dan 10 minuten per sessie. Beter verschillende korte sessie’s per dag, dan 1 lange sessie.
- Wanneer je schakelt tussen de verschillende balletjes moet altijd eerst veraf gekeken worden en veraf moet niet dubbel worden. Wanneer dat gebeurt is de sessie te lang geweest.
‣
Niveau 1
‣
Niveau 2
‣